- 9月 24 週二 201314:56
心悠活診所【專業知識】睡眠障礙-不可不知道的失眠!
不可不知道的失眠心悠活診所 陳介仁醫師 失眠,一個非常常見的現象可以輕微到只是一個症狀,也可能嚴重到單獨成為一個病根據大型研究報告指出,有夜間睡眠抱怨的人大約有24%,大約每4個人就有1個睡不好,而符合失眠診斷達到疾病程度大約6% 隔天要演講,前晚緊張到睡不著跟男朋友吵架,翻來覆去無法入眠下午喝太多
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不可不知道的失眠心悠活診所 陳介仁醫師 失眠,一個非常常見的現象可以輕微到只是一個症狀,也可能嚴重到單獨成為一個病根據大型研究報告指出,有夜間睡眠抱怨的人大約有24%,大約每4個人就有1個睡不好,而符合失眠診斷達到疾病程度大約6% 隔天要演講,前晚緊張到睡不著跟男朋友吵架,翻來覆去無法入眠下午喝太多
作夢與失眠心悠活診所陳介仁醫師 失眠有很多形式,入睡困難是最常見的一種此外也有很多失眠患者抱怨我整晚都在作夢,都沒有睡,筆者認為這樣的失眠相對不容易治療 整晚都在作夢,就睡眠醫學上是不太可能的,一個完整的睡眠中,只有四分之一的時間在做夢REM有兩種情形可能會讓病患有這樣的感受第一種是從痛苦掙扎的夢境
鬼壓床 心悠活診所 陳介仁醫師 大部分的人都有被鬼壓床的經驗這種覺相當深刻,感覺自己已經醒來但卻全身無法動彈,想求救卻叫不出聲來,想移動一根手指頭也不可得此時的心情是相當驚恐的,有人會把懸掛的毛巾窗簾誤認為阿飄,也有人回想長輩講的鬼故事,還以為自己被附身其實這不是什麼靈異事件也不是什麼精神病,臨床上
不少人會詢問:是否可以不吃藥而改用心理治療來解決自己的問題嗎?心理治療很貴嗎? 藥物不是萬能的,心理治療也並不神奇,都是幫助我們度過困境的方法,有些困境是藥物無法處理的,有些情況反而讓心理治療無用武之地,當您不了解該如何選擇的時候,建議您以健保門診的方式跟醫師討論,讓醫師為您建議適當而經濟的治療方式